産後の腹直筋離開
「ダイエットを頑張っているのに、お腹だけがどうしても戻らない…」そのお悩み、実は筋力不足ではなく「お腹の溝」が原因かもしれません。産後の体に起きている変化を正しく知ることで、改善への道が見えてきます。諦める前に産前の体と健康を取り戻すための、特別なケアについてお話しいたします。
1 原因
妊娠中、大きくなるお腹に合わせて腹筋の連結部分（白線）が左右に引き伸ばされることが原因です。
通常3cm未満の幅が、最大15cmも広がる場合があります。
これにより「天然のコルセット」である腹筋群がパワーダウンし、支えを失った内臓が下垂。
お腹が凹まないだけでなく、代謝低下や関節痛の引き金となります。
2 症状の特徴
産後、時間が経ってもお腹がポッコリしたまま、あるいは仰向けから起き上がりにくいといった症状はありませんか？
腹直筋離開は、腹筋の真ん中が左右に広がる状態で、経産婦の9割に見られます。
姿勢の悪化や慢性的な腰痛、尿漏れ、さらには「子宮が下がる感覚」を引き起こす、産後特有の深刻なトラブルです。
3 当院の施術方針
離れた腹直筋を手技で直接矯正し、本来の収縮力を取り戻します。
土台となる骨盤の歪みと姿勢を正すことで腹圧を正常化し、下垂した内臓を元の位置へ。
筋トレだけでは解決しない「崩れたお腹の壁」を再構築し、ポッコリお腹の解消はもちろん、体幹を安定させて腰痛や尿漏れなどの不調を根本から改善に導きます。
中央施術院は五日市駅からバスで3つ目の停留所にございます。産後特有のお悩みを一人で抱え込まずにいつでもご相談ください。
